"נמאס לי", "רוצה שינוי בחיי ולא יודעת איך להתחיל "
כשאת חושבת על שינוי בחיים שלך, על מה את חושבת כדבר ראשון?
התשובות שאני מקבלת בד"כ הן על שינוי 'בומבסטי', בדברים ה'גדולים':
לעבור דירה,
להחליף עבודה, שינוי קריירה,
"להעלם מפה לאיזה שנה",
להחליף חברים,
אולי להכיר אדם שיעשה לי שינוי…

מה משותף לכל המחשבות האלה? שינוי חיים עצום, דרסטי ומיידי.
אבל חיצוני בלבד!
ברור ששינויים כאלה יטלטלו ויהיו מוחשיים מאד.
אבל… זה כמו הסיפור על הכלב עם הפרעושים –
הכלב ישב בפינה והתגרד בלי הפסקה,
בסבלו, החליט לעבור לפינה אחרת. וגם שם התגרד…
כך עבר מקום פיזי שוב ושוב,
אבל… הפרעושים היו איתו בכל מקום שבחר
והוא… המשיך להתגרד!

כי לא המקום, האדם האחר או הסיטואציה
הם שקובעים עבורנו מה יהיה איתנו,
אלא ההחלטות הפנימיות והבחירות שלנו.

תזכרי בהצלחה גדולה כלשהי בחייך,
אולי אפילו אירוע מכונן ומשנה חיים,
משהו שממש רצית והצלחת להשיגו למרות שאף אחד לא האמין.
מה גרם לך לעשות הכל על מנת להשיגו?
מה קדם לפעולות שעשית כדי להשיגו?
לאילו תובנות הגעת לפני השינוי הגדול?

נקודת הזמן הזו בה החלטת בנחישות שתפעלי בכיוון השינוי,
אותו רגע שהחלטת שנמאס לך מהקיים
ושאת לוקחת החלטה לעשות שינוי,
כי התפשרת מספיק, עד כאן.
זהו רגע מכונן, מיוחד, עם חיבור פנימי והקשבה לאינטואיציה שלך.
ברגע הזה לקחת אחריות על החיים שלך,
החלטת להוביל את חייך ולא להיות מובלת.

שינוי בחיים מחייב אותך לקבל החלטה,
החלטה עמוקה ונחושה!

חלק מתהליך ההחלטה מחייב גם התמסרות להחלטה.
ההתמסרות הכרחית כדי שלא תשברי כשיגיעו המהמורות שבוחנות אותך –
עד כמה את באמת רוצה שינוי בחיים?
ההתמסרות להחלטה תוביל אותך להוציא מתוכך יכולות וכוחות שלא הכרת בעצמך.

אז החלטת?
מעולה!

כעת תבחרי את הפעולה המיידית שתהיה השלב הראשון שלך ביישום ההחלטה.
כי אם תדחי לאח"כ, פשוט… תאבדי את זה…

לא אכחיש – שינוי בחיים דורש מחיר.
אם זה ללמוד קורס,
לפעמים יש השקעה כלכלית כלשהי,
או שצריך לעבוד יותר שעות,
להוריד את כמות "שעות החברים" הרגיל שלך,
ואולי אפילו (למי שקשה עם זה) להקפיד להגיע לעבודה בזמן…
כל אלה הם חלק מהתשלום שלנו עבור השינוי הרצוי בחיים.
אבל כאשר זה מה שאנחנו באמת רוצים מבפנים – זה שווה הכל.

זה לגיטימי לבקש חיים רגועים ושלווים,
ויש מי שאפילו יכעס על העולם או פשוט יתעצב כשזה לא יקרה לו.
אבל חשבת פעם ליזום את השינוי בחיים?
לטרוח ולהוביל את עצמך למטרה הזו?

אז כשעולה בך הרצון לשינוי,
שאלי את עצמך :
מה אני מוכנה לעשות על מנת שזה יקרה?

הכנתי לכם קורס שכולו במתנה:
"חמשת השלבים לשינוי שישאר איתך לעד"
לא עוד שינוי שקרה לך, או התמסמס מעצמו,
אלא שינוי מושלם,
שהופך להיות חלק ממך.

הקורס כולל הדרכה על חמשת השלבים לשינוי בחיים,
(לכל סוגי השינוי)
וכיצד ניתן לעבור שינוי שגם ישאר איתך לעד.
מעבר להדרכה, הכנתי עוד 5 הדרכות קצרות
ובהן פרטתי כל שלב בנפרד.

אז מה הם – חמשת השלבים לשינוי שלך?

1. ההחלטה
2. בירור ודיוק היעד האישי שלך
3. התגברות על הדפוסים (צורך שיכול לעלות עוד לפני שלב ההחלטה)
4. בחירת הדרך, המסלול האישי שלך להשגת היעד
5. התהליך עצמו

1.ההחלטה– מה היא ההחלטה? החלטה ללכת בדרך מסויימת, למרות כל מה שיעמוד בדרכך. ההחלטה צריכה לבוא מבפנים, עם נחישות.

בד"כ עד שלא נמאס לנו, עד שאנחנו לא "מתפוצצים", או עד שלא קורה לנו משהו חיצוני שבועט בנו, לא נעשה שינוי.
אבל אם את כבר פה, אז לך יש עכשיו הזדמנות לעשות את השינוי מתוך החלטה שקולה ולא מתוך אין ברירה.
כן, גם לי זה קרה – במשך שנים מאד רציתי שינוי וכמה פעמים אפילו הצלחתי עשיתי צעד אחד קדימה , לכיוון השינוי שרציתי ואז שניים או, יותר נכון, עשרה צעדים אחורה.
למה? כי לא הבנתי מה הפריע לי ולכן לא הצלחתי להגיע להחלטה נחושה.

2. בירור ודיוק היעד האישי – וכשכבר הצלחת להגיע להחלטה,
עולות שאלות הדיוק- מה בדיוק היעוד האישי שלי? מה הוא השינוי הנכון לי?

באיזה תחום אני רוצה לעשות את השינוי? מה המטרה? היעד?
בקריירה? בזוגיות? במשפחה? במערכות היחסים שלך בכלל? וכו'… אולי בהכל?

חשוב להבין את עצמך- מהו המבנה האמיתי הפנימי שלך? במה את מיוחדת?
מה היכולות שלך? ומה היא התבנית שלך?
בחלק השני – אנו תומכים בחלק הראשון שהוא ההחלטה ע"י חיזוק הכוחות הפנימיים וגיוס המשאבים האישיים החשובים לשינוי.

בנסיוני האישי – התהליך שלי היה ארוך, ארוך מדיי ומייגע.
עם הידע שיש לי היום ברור לי שיכלתי לקצר אותו ולחסוך ממני הרבה מאד שנים…

3. התגברות על הדפוסים :
שלב זה אולי נראה פשוט בהתחלה, אבל הוא שלב שבלעדיו לא תוכלי להמשיך.
כן, אלה הקולות ה"הגיוניים" שעולים לך עכשיו….
ההיגיון הזה נבנה בקפידה במשך כ"כ הרבה שנים, קיבלת אותו ב"מתנה" מהורייך,
מהחברה בה גדלת, מהתרבות החברתית שמכתיבה לנו ותוחמת לנו את המחשבות…
אלה הגורמים הכי מבלבלים.

יותר מזה, הרבה מאד פעמים אנחנו מושפעים מחלומותיהם של אחרים,
משאיפות של ההורים שלנו, של חברים או של אנשים חשובים מאד שהשפיעו
או עדיין משפיעים עלינו במהלך חיינו.
במהלך עבודתי, במשך השנים גיליתי שבבדיקה עמוקה יותר – הסתבר לאנשים איתם עבדתי שמטרתם האישית השתנתה כאשר חשבו על זה לעומק ובמיוחד
כאשר נתנו לעצמם חופש ללכת עם הרצונות העמוקים ביותר שלהם.
כן,,, גם אלה ש"קברנו" כבר מזמן עמוק.
פה נדרשת עבודה אמיתית ולאורך זמן – להדוף מכל וכל את הדפוסים והקיבעונות
שלוחשים לך שוב ושוב מה כדאי, מה נוח  ומה אומר ההיגיון.
שיטת עבודה שעובדת מדהים היא ההולודינמיקה
המשלבת דמיון מודרך מונחה, בשיתוף פעולה מלא ובשיחה הדדית.
הדמיון המודרך ההולודינמי אינו מדיטציה או דמיון מודרך בטכניקות המוכרות,
הוא מהיר, נעים ומדייק אותך ברמות שלא הכרת.

טיפ קטן אבל ענק – התשובה הנכונה בשבילך היא כמעט תמיד זו שעולה מיד,
הראשונה – כאשר האינטואיציה שלך עובדת,
ממש שניה לפני שקולות ההיגיון מגיעים ופוסלים אותה.
מתעקשים לשמר את הסטטוס קוו, לא לתת לעצמך לעשות שינוי.
הם השומרים שלנו על "אזור הנוחות".

החלק הכי מבאס הוא שכל שבירה קטנה במוטיבציה "זורקת" אותך 10 צעדים אחורה.
ואז… עוד יותר קשה לשנס מותניים מחדש.

העבודה שלי לא היתה פשוטה, אבל בזכות השיטות הטיפוליות איתן אני עובדת עם המטופלים שלי עבדתי עם עצמי וכמובן שנעזרתי בליווי מקצועי.
רק אז הצלחתי ועמדתי מול הקולות שבראשי ושמחוצה לו, התחברתי למה שאני כמהה לו מבפנים, למה שאני הכי טובה בו!
מכאן הכל היה כבר יותר קל

מה הסוד? איך זה מצליח?
הסוד הגדול הוא להפוך את המוטיבציה לשינוי שאת רוצה, לחלק ממך…
כשתצליחי, כבר אין מאמץ. כי זו את! 
הטכניקה של ההולודינמיקה פשוט עובדת 😊

שימי לב !!!, ככל שאת דוחה את השינוי הוא יהיה יותר קשה להשגה,
את טובעת עמוק יותר ויותר בתוך הדפוסים שלך ונותנת להם עוצמה ממקורות חדשים בחייך.
זה מוכר לרבות מאיתנו שמעזות לעשות דיאטת כאסח ויורדות יפה במשקל, אבל זה לא הופך לאורח חיים, לא נכנסת תוכנת תזונה חדשה לחיים ולכן אח"כ העליה במשקל תהיה אפילו גדולה יותר.

אני שחיתי בביצה הטובענית הזו במשך שנים, אני יודעת מה עובר עלייך.
מכאן גם מגיעה היכולת, ההבנה והרצון העז שלי לעבוד עם אנשים ולסייע ביציאה מהמעגל הזה בצורה הנכונה, המדוייקת לכל אחת באופן אישי וגם המהירה ביותר.

4. בחירת הדרך, המסלול האישי שלך להשגת היעד
שלב  תכנון המסלול מה יהיה המסלול שלך ליעד?
תכנון המסלול האישי שלך חייב להיות מחובר לחייך הנוכחיים, הוא לא יכול להיות "תלוש".
איך בתוך חייך את יכולה להתחיל את התהליך לקראת היעד הנכסף?
ופה… אני מוכרחה להזהיר אותך:
הדפוסים שלך… ההם שלא מוותרים?  לא נשארו מאחור!
עדיין עלייך להזהר מהם, הדפוסים אורבים בכל פינה במטרה להשתלט עליך.
לכן, עלייך להקדים אותם בצעד אחד קטן כל הזמן, הדפוסים שלך חכמים ומתוחכמים לא פחות ממך. יותר מזה, הם גם לומדים את השיעור הזה יחד איתך.

זוכרת? מהרגע שאת מחליטה, את לא מוותרת!
עם מודעות הזו, בואי ונתקדם – זה הזמן להציב תאריך הגעה ליעד
כעת הגיע הזמן לבחון מה את יכולה להשיג בעתיד הקרוב ביותר,
לבחור את הדרך להכנת הרקע ושאר ההכנות להגשמת היעוד.
על פי התשובות לשאלות אלה יתוכננו הצעדים הבאים, כאשר חשוב מאד שתהייה מחוברת לתחושותייך העמוקות ביותר, הממתינות לך בתת המודע- מה נכון לך להשיג, כיצד ובכמה זמן.
על ההתקדמות להתבצע שלב אחר שלב, בהתחשבות בקצב המתאים לכל תקופה ותקופה שלך.

קיימות שיטות לבניית התהליך.
חלק מהשיטות יפורטו בקורס עצמו. הכנסי >>

על בניית התהליך להתבצע באופן מדורג ובהתאמה אישית.
יש מי שתבחר בתקופה קצרה מאד לדלג במהירות למדרגה העשירית – כי כך יתאים לה,
זהו הקצב האישי שלה ויש מי שתבחר לעלות בקצב מתון מדרגה, מדרגה.
כמובן שלפחות בתחילת בתהליך, רצוי להיעזר במישהו מקצועי
שיתמוך ויאזן את קצב ההתקדמות במבט מקצועי, מותאם ושקול.

איריס, היא דוגמא לבחורה שעברה תהליך מהיר יחסית והגיעה לתוצאות מדהימות בשני רבדים בחייה, תוך חודשים בודדים. הגיעה אליי כשהיתה בת  32, הרגישה "תקועה" בעבודה שאמנם אהבה, שהמקצוע שבחרה אכן מתאים לה אך אינה מתקדמת בתחום עיסוקה מזה 7 שנים. למרות גילה איריס עדיין לא חוותה מערכת יחסים זוגית. היא הבינה שרוצה לעבור שינוי משמעותי ואפילו כבר היתה בטיפול פסיכולוגי במשך 6 השנים שקדמו להגעתה אליי, אך לא הצליחה לחוות שינוי. לא היה ברור לה מה מפריע לה להתקדם.
כן היה לה ברור שמשהו עוצר אותה מלהתפתח, אך לא הבינה מה.
בשלב ההחלטה – הבינה איריס שבכדי להתקדם הפעם היא לא מוותרת לעצמה.
והתחייבה לעצמה שהיא "הולכת עם זה עד הסוף".
כשעברנו לשלב השני בדקנו מה מעכב את איריס, מה עוצר אותה ומה באמת רוצה.

התובנות האלה שודרגו בשלב השלישי – כאשר איריס שחררה את הדפוסים שקיבעה עוד בילדותה בעזרת תהליך ההתמרה וההטמעה שעברה. במטרה לשחרר את התקיעות הזו מתוך חייה ולהרשות לעצמה להתפתח, לבחור את היעוד המקצועי שלה ולהכנס למערכת זוגית משמעותית ומחייבת, כפי שרצתה.

בשלב הרביעי – לאחר ברור פנימי מעמיק בחרה את המשך דרכה המקצועית. ולאחר ששחררה את מה שעצר אותה מלהגיע לזוגיות הנכספת, בחנה עם עצמה את דרכיה הרצויות לחיות בזוגיות ואת אפשרויותיה להתנסות כעת החוויה הזוגית בכלל.

בשלב החמישי – לאחר 7 שנות עבודה באותו מקום ובאותו תפקיד, העזה לעזוב את עבודתה ומיד קיבלה הצעת עבודה אחרת, בתחום הכללי בו התמחתה ואותו אוהבת, אך התפקיד החדש הביא עימו סיפוק רב יותר, הרבה פחות שעות עבודה, ובשעות נוחות לעומת שעות העבודה במשמרות בתפקידה הקודם – אשר מאד הפריע לה וכן השכר היה גבוה יותר.

ואולי יותר חשוב מכל אלו – בתפקיד החדש התבטאו יכולותיה הגבוהות, הסיפוק מהעבודה הפך לחלק משגרת יומה

מאז חלפו כבר 8 שנים. איריס התקדמה מאד ועלתה בסולם הדרגות וקיבלה על עצמה תפקיד בכיר מאד. וגם שכר גבוה יותר, בדיוק כפי שקיוותה.
איריס זיכתה את עצמה בעוד מתנה: בדיוק 8 חודשים מהרגע שהחלה את התהליך איתי נכנסה איריס למערכת זוגית טובה, אוהבת ומתאימה עבודה. כיום- איריס נשואה, ויש לה ילדה בת 5.

לעומת זאת, יש שמתאים להן קצב אחר בחיים, להן נתאים שיטה אחרת.

• השלב החמישי – התהליך עצמו

מיד ובהמשך לשלב הרביעי בו בנינו חזון ותהליך ריאלי ותואם לאישיות ולאורח החיים שלך,
נשאלת השאלה – מה עליי לעשות כבר מחר בבוקר כדי ליצור לי שינוי בחיים?
בניית התהליך המעשי היום יומי, שכולל משימות ברורות ומובנות המובילות אותך בתהליך,
ללא בזבוז זמן וללא תהיות. תוך כדי מעקב מתמיד על שמירת התהליך עם התקדמותו.

עם חמשת השלבים לשינוי בחיים ניתן "להתברבר" שנים,
או לעבור אותם בתקופה ממוקדת וקצרה יחסית. מותאמת לך.

כמובן, שבכל השלבים האלה אוכל להציע את עזרתי.

אחת השיטות הנוחות והמדוייקות ביותר היא הדימיון המודרך ההולודינמי
בו המונחה משתתפת פעילה בשיחה המונחת.
השיטה מעולה לשינוי חיים רצוי ובקצב המדוייק לך,
למיקוד וכמובן להגעה מהירה להחלטות בכל שלב,
דימיון מודרך מונחה- הנעזר בתת המודע שלך כדי לקבל את התשובות הכי מדוייקות לך באופן אישי.

הכנסי, הרשמי והתחילי בשינוי החיים שלך >>

ואם את מתלבטת על המשך דרכך, צריכה עזרה בהכוונה מדוייקת.
אני כאן גם לשיחת יעוץ (ללא תשלום) >>